Gruppe mit Input, Austausch und Tools zur Veränderung für Menschen mit Neigung zu
- emotionalem Essen
- andauerndem Essen
- Binge Eating
- Essanfällen
Viele Menschen essen nicht nur, wenn sie hungrig sind, sondern auch, um sich z.B. zu belohnen, beruhigen oder unangenehme Emotionen zu dämpfen. Dabei geraten sie oft in einen Kreislauf aus Kontrollverlust mit Scham- und Schuldgefühlen, sowie Selbstvorwürfen. Sich in der Folge des Überessens im eigenen Körper nicht mehr so richtig wohlzufühlen, kann die negativen Gefühle weiter verstärken, die dann häufig wieder über das Essen reguliert werden.
In dieser Gruppe mit maximal 10 Teilnehmenden wollen wir in einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre, den eigentlichen Ursachen und Bedürfnissen auf die Spur kommen sowie Möglichkeiten der Veränderung finden. Ein anderer Umgang/ neue Tools können dann im Alltag ausprobiert und eingeübt werden.
Die konkreten Inhalte richten sich auch nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und können beispielsweise sein:
– Verschiedene Formen des Hungers
– das Emotions-Essprotokoll
– Erforschen der eigenen Bedürfnisse
– Achtsamkeit (nicht nur im Hinblick auf das Essen)
– Aktivierung von Ressourcen
– Körperakzeptanz
– Selbstmitgefühl
– Umgang mit Rückschlägen …
Es geht nicht ums Abnehmen! Sondern um die Themen hinter dem Essen!
In geschützter und wertschätzender Atmosphäre können Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen und neue Impulse mit nach Hause nehmen.
Die Gruppe beginnt immer zweimal im Jahr.
Termine:
03.09.26
10.09.26
17.09.26
24.09.26
01.10.26
Uhrzeit: jeweils donnerstags von 16:30 – 18:30 Uhr
Ort: Meckenheimer Allee 87, 53115 Bonn (in der Nähe vom Bonner Hauptbahnhof), 3. Stock (ein kleiner Aufzug ist vorhanden)
Kosten: 200 Euro pro Person. Bitte sprechen Sie uns an, wenn Sie die Teilnahme nicht finanzieren können. Es gibt die Möglichkeit einer Ratenzahlung.
Leitung: Lisa Els, systemische Beraterin und Therapeutin, Unterstützung durch Co- Leitung
Voraussetzungen: Das Angebot ersetzt keine Einzel-therapeutische Betreuung und richtet sich an psychisch stabile Menschen, die ihr Essverhalten besser verstehen und beleuchten möchten. Es geht nicht ums Abnehmen! (Auch wenn die Körperform und die damit verbundenen Gefühle selbstverständlich thematisiert werden dürfen).
Anmeldung: Wenn Sie teilnehmen möchten, nutzen Sie gerne das Formular auf dem Flyer und schicken dieses per Mail oder Post an els@b-z-e.de. Sie erhalten dann eine Anmeldebestätigung per Mail.
Die Rechnung erhalten Sie, sobald mind. 6 Teilnehmende angemeldet sind.
ANMELDUNG Gruppe ab September 2026
03.09.26
10.09.26
17.09.26
24.09.26
01.10.26
Das Anmeldeformular finden Sie auf der zweiten Seite des Flyers: Flyer BZE-8