Gruppe mit Input, Austausch und Tools zur Veränderung für Menschen mit Neigung zu
- emotionalem Essen
- andauerndem Essen
- Binge Eating
- Essanfällen
Viele Menschen essen nicht nur, wenn sie hungrig sind, sondern auch, um sich z.B. zu belohnen, beruhigen oder unangenehme Emotionen zu dämpfen. Dabei geraten sie oft in einen Kreislauf aus Kontrollverlust mit Scham- und Schuldgefühlen, sowie Selbstvorwürfen. Sich in der Folge des Überessens im eigenen Körper nicht mehr so richtig wohlzufühlen, kann die negativen Gefühle weiter verstärken, die dann häufig wieder über das Essen reguliert werden.
In dieser Gruppe mit maximal 10 Teilnehmenden wollen wir in einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre, den eigentlichen Ursachen und Bedürfnissen auf die Spur kommen sowie Möglichkeiten der Veränderung finden. Ein anderer Umgang/ neue Tools können dann im Alltag ausprobiert und eingeübt werden.
Die konkreten Inhalte richten sich auch nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden und können beispielsweise sein:
– Verschiedene Formen des Hungers
– das Emotions-Essprotokoll
– Erforschen der eigenen Bedürfnisse
– Achtsamkeit (nicht nur im Hinblick auf das Essen)
– Aktivierung von Ressourcen
– Körperakzeptanz
– Selbstmitgefühl
– Umgang mit Rückschlägen …
Es geht nicht ums Abnehmen! Sondern um die Themen hinter dem Essen!
In geschützter und wertschätzender Atmosphäre können Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen und neue Impulse mit nach Hause nehmen.
Die Gruppe beginnt immer zweimal im Jahr.
Termine 2. Halbjahr 2025: siehe Flyer/Anmeldung
Uhrzeit: jeweils donnerstags von 16:30 – 18:00 Uhr
Ort: Meckenheimer Allee 87, 53115 Bonn (in der Nähe vom Bonner Hauptbahnhof), 3. Stock (ein kleiner Aufzug ist vorhanden)
Kosten: 220 Euro pro Person. Bitte sprechen Sie uns an, wenn Sie die Teilnahme nicht finanzieren können. Es gibt die Möglichkeit einer Ratenzahlung und/oder einer Unterstützung durch unseren Spendentopf.
Leitung: Lisa Els, systemische Beraterin und Therapeutin
Voraussetzungen: Das Angebot ersetzt keine Einzel-therapeutische Betreuung und richtet sich an psychisch stabile Menschen, die ihr Essverhalten besser verstehen und beleuchten möchten. Es geht nicht ums Abnehmen! (Auch wenn die Körperform und die damit verbundenen Gefühle selbstverständlich thematisiert werden dürfen).
Anmeldung: Wenn Sie teilnehmen möchten, füllen Sie bitte an das Anmeldeformular aus und schicken Sie dieses per Mail oder Post an els@b-z-e.de. Sie erhalten dann eine Anmeldebestätigung per Mail.
Gruppe ab Januar 2025
- Beginn: 28. August 2025
- Wo: Meckenheimer Allee 87, 53115 Bonn
- Leitung: Lisa Els
- Kosten: 220 Euro