Focusing ist eine Methode der Entwicklung persönlicher Kompetenz, die vom Körper ausgeht und Selbstvertrauen und Lebendigkeit fördert. Im Focusing-Prozess richten wir die Aufmerksamkeit auf das vage und häufig übersehene Gefühl im Körper, das zu jedem Thema, zu jeder Situation in uns entstehen kann, damit es seine Bedeutung entfalten kann. Es ist ein Weg, sich tiefer kennen und annehmen zu lernen und wahrzunehmen, was ich brauche, was ich will und welche Schritte ich unternehmen möchte.